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羅宋湯是一道用上大量蔬菜和肉類,所燉煮出來的天然好味道。只要事先將食材洗洗切切好,一鍋到底就能完成。調味很容易,料理也很簡單,即使是廚房新手,也能駕馭的美味湯品:)

食材(4人份/ 45分鐘)
1.牛肋條  550g
2.洋蔥  1顆(150g)
3.無鹽奶油  2大匙
[燉湯材料]
1.馬鈴薯  中型2顆(300g)
2.紅蘿蔔  小型1條(100g)
3.月桂葉bay leaves  2片
4.清水  900ml
5.高麗菜  1/4顆
[調味料]
1.牛番茄  3顆(300g)
2.蕃茄醬  4大匙
3.醬油膏  1大匙
4.粗黑胡椒粒  1小匙
5.鹽巴(起鍋前)  0.5-1小匙
[牛肉醃料]
1.香蒜胡椒鹽  適量

作法
1.備好所有食材。牛肋條切3公分小段,用[醃料]冷藏醃漬30分鐘入味。洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯,均切丁。高麗菜洗淨,剝成小片狀。牛蕃茄先依(步驟2)去外皮,再一半切丁,一半切碎。
2.極簡番茄去皮法 先在番茄底部輕切[十字],再於番茄蒂頭上插入一支叉子。(小火)烘烤十字與四周約30秒,外皮即能輕易剝除即可。(小心燙)米雅可 (16).JPG

3.取出平底鍋,放進無鹽奶油、牛肋條切塊,(中火)煎香。接著,放進[燉湯材料]略為翻炒,但高麗菜和清水除外。最後,加進[調味料]炒勻。
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4.接著,倒進[清水量],並將整鍋湯汁煮至沸騰。蓋上鍋蓋後,(小火)燜煮30分鐘至牛肉軟爛。再關閉爐火,放進高麗菜小塊,蓋回鍋蓋,利用餘熱燜5分鐘即可。[起鍋前]可撈除湯面浮油(去除油膩感),再試嚐味道,略加[鹽巴]調味就可以囉 :)
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TIPS
1.肉先煎焦香再燉煮,可除去肉腥味,也能鎖住肉香味。
2.馬鈴薯削皮後遇空氣易氧化變黑,可先泡水隔絕空氣。
3.牛番茄酸甜度不同,[起鍋前]可視情況酌量再增添[番茄醬]。
4.[醬油膏]可平衡整體味道,建議試試,省略也是可以。
5.高麗菜也可換成西洋芹切小塊。

食譜同步刊登 https://icook.tw/recipes/375370
 

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